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骑行29km

因为十一假期的串休,上个周末只有一天的休息,原来计划是想跟着回龙观里的一帮人出去骑自行车的,后来改成跟家人一起爬山了。

目的地是凤凰岭。我先骑自行车出发,老婆带着孩子开车晚一个小时走,目的地会和。

骑行记录

骑行记录

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骑行20km+

今天骑自行车骑了有25km左右

早上到北七家上班,到了才发现,办公场地被装修的占用了,全是粉尘,没法工作。
正好后备箱有自行车,就骑车出去了。
大概10点左右出发,11点不到就会公司了,路线么,记不清了!
反正是从北七家的办公区向北走,过了六环,一直到了顺沙路上,然后原路返回。
单程距离大概是6km的样子,回来的路上还计时了,刚好20分钟。
在顺沙路边,还拍了两张照片。

路边的大树

路边的大树

路边的林荫路

路边的林荫路

晚上回来之后,感觉还有体力,吃完晚饭之后,就又骑车出门了。
这次的路线是:
沿着班车路线上七北路,一直到朱辛庄城铁站,这段大概是6.5km;
然后从朱辛庄站逆行G6辅路,一直到华电,在华电主楼前的广场冲刺了一下,就没劲儿了;
再然后就是从华电回家了。
总行程大概13km的样子。
感觉好累,两条腿都软了!
哦,在朱辛庄站附近也拍照片了,嘿嘿!

落日

落日

为了记录骑行路线和时间,在手机上下载了一个记录运动轨迹的App,明天试用一下。

自行车

昨天晚饭后又骑自行车出去了!

回龙观里面红绿灯太多了,我已经尽量快了,但是3.5公里还是骑了15分钟。以后上班有14公里,折算下来要一个小时!
啊,这时间有点儿长了啊~

屁股还是痛啊,咯得慌,还需要适应。

昨天主要是在练习折叠和打开,上网看了折叠视频,这玩意比当年的变形金刚复杂多了啊,有5个地方要动,很麻烦滴! 继续阅读

买自行车了

早就想买辆自行车了……呃……有这个想法,那是上小学的时候!哈!

嗯,对,小学时候(大概4年级的样子)看了个动画片,叫做《丹佛,最后的恐龙》,里面的主角是四个小男孩和一只恐龙。
这四个屁孩每天也没有什么作业,放学了就带着恐龙在城里瞎晃,交通工具就是两个自行车两个滑板。

丹佛 最后的恐龙

丹佛 最后的恐龙

我靠,当时太羡慕了,自己有辆自行车多NB啊!想去哪儿就去哪儿,不用再限于学校和家之间这个活动范围了,自由啦!

可惜当时家里条件不允许,而且……我当时也不会骑车…… -_-b 继续阅读

健身日志勘误

上周在家里用哑铃锻炼的时候,觉得哑铃重量已经适应了,想尝试着增加重量,就开始寻找剩下的哑铃片。可是,找来找去也没有找到。

最后回头数了一下哑铃的重量,竟然已经是10kg一个的满重了,根本就没有还没装的哑铃片。

也就是说,以前的所有12kg字样的负重记录,都要改为20kg。

hoho,好强打啊我。不过脑子不太好使啊……

健身日志

最近又开始打篮球了,每个周五提前一个小时离开公司,打2个小时篮球,强度不大,都是公司的同事,少的时候6、7个人,最多的时候又14个人,也挺热闹的。

而且这种打篮球不是为了打比赛进行的训练,完全就是玩篮球,所以也不用考虑传球啊、位置啊、命中率啊之类的东西,把这些放下了,玩得很轻松。偶尔还会出现手感不错的几分钟,嘿嘿。

健身也有一些效果,感觉自己的力量保持得还可以,至少比去年没有退步太多,哈哈。

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